腳腫 如何 消 腫

示意圖／TVBS 1招自我檢查下肢腫脹對於水腫，可以用手指按壓腳踝旁邊的皮膚， ... 延伸閱讀：走路喘、腳水腫、容易累？ ... 醫師警告：別靠利尿劑消腫.

2.過程中搭配腳踝運動（腳勾、踮腳尖），效果更好。 當腿部高於心臟時，體液會加速回流到中樞，自然會達到消腫的效果。雖然它能即時見效， ...

1、泡腳消腫。泡腳是消腫的最常見的辦法，每天晚上睡覺前可以用熱水泡腳，促進足部血液循環。 · 2、抬腿消腫。一定要讓腳高於心臟才有用，若能配合移動腳踝 ...

按摩霜、抬腿、泡熱水，效果不如運動. 長時間不動，下肢的循環能力變差，最容易引起水腫，要改善這種情況，最有用的方法就是運動 ...