腳腫 如何 消 腫
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示意圖／TVBS 1招自我檢查下肢腫脹對於水腫，可以用手指按壓腳踝旁邊的皮膚， ... 延伸閱讀：走路喘、腳水腫、容易累？ ... 醫師警告：別靠利尿劑消腫.
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按摩霜、抬腿、泡熱水，效果不如運動. 長時間不動，下肢的循環能力變差，最容易引起水腫，要改善這種情況，最有用的方法就是運動 ...
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2.過程中搭配腳踝運動（腳勾、踮腳尖），效果更好。 當腿部高於心臟時，體液會加速回流到中樞，自然會達到消腫的效果。雖然它能即時見效， ...
